القائمة الرئيسية

الصفحات

خمس نصائح للإيقاف عن التدخين


السلام عليكم و رحمة من الله تعالى و بركاته.
في هذا اليوم سنتكلم عن خمس طرق للإقلاع عن التدخين.

مهم : انا انصح المدخنين بقراءة هذا المقال خصوصا و بإذن الله سيفيدهم. و من المعلوم ان التخلص من التدخين امر صعب. و هو من اصعب حالات الإدمان في العالم.ولكن ليس من المستحيل التخلص منه.و إن وجدت ارادة قوية فسوف تتخلص منه حتماً. و إن اقلعت عن التدخين فستكون ارادتك قوية. و بإذن الله ستكون هذه المعلومات مفيدة للجميع.

1.القرار :
هل تعلم انك لا تستطيع فعل اي شئ بدون قرار.
لأنك إن قررت فعل شئ فعليك ان تقرر.
لأن القرار امر اساسي في الحياة بشكل عام.
فإن كانت توجد عنك ارادة قوية و قررت الإقلاع عن التدخين فستقلع عنه.
و إن فشلت و عدت الى التدخين مجدداً قم بضبط قرارك مرة اخرى و حاول مرة ثانية و ثالثة حتى تنجح.
و صدقني في النهاية سوف تنجح.

2.انت مكتمل :
انت مكتمل عقليا و ذهنيا و جسديا و لا تحتاج لمثل هذه السجائر لتكملك لأنك من الأساس كامل.
و يوجد بعض الأشخاص ان غضب يقوم و يشرب السجائر.
و يقولون انها تهدؤه و هي لا تفعل شئ هي فقط تؤذيه.
و يوجد بعض الأشخاص يعتبرون شرب السجائر رجولة و في رأيي ليس لها اي علاقة في الرجولة.

3.الإبتعاد عن المعصية :
تذكر ان التدخين محرم و من المعاصي.
اعتبر نفسك تفتعل معصية عندما تشرب السجائر.
فهل ترضى بفعل هذه المعصية كل يوم و بإستمرار.
هل ترضى نفسك بفعل معصية.
الجواب اكيد (لا)

4.تذكر الأشياء المضرة :
ان استمريت بالتدخين امام اولادك و عائلتك فمن الممكن ان يصيد هذا الإدمان اطفالك و زوجتك.
و ان لم يصيبهم فمن الممكن ان يسبب لهم ضعف بسبب رائحته.
و إن اصابهم اي شيء فستكون انت السبب.

5.قرارك يخصك :
كلنا صادفنا اشخاصا يعزموننا على سيجارة.
و ليس من العيب ان ترفض.
الكثير منا يقول في قلبه من العيب ان ارفضها و خصوصا ان كانت من شخص مقرب منك.
فتخجل ان ترفضها.
ان رفضتها لن يكون عيب بل العيب ان تأخذها و تشربها.

و نكتفي الى هذا الحد و اتمنى انكم استفدتم من هذا المقال.
و نصيحة {لا تقربو السجائر}
و صلى اللهم على سيدنا محمد و على آله و صحبه و سلم
و الحمد لله رب العالمين.
reaction:

تعليقات